2017年11月27日 星期一

20171119菁英樂跑 RUN愛發光

20171119 菁英樂跑 RUN愛發光



    為了懶散兔與啾先生授權之紀念排汗衫,小育破天荒的問我要不要報名參加菁英樂跑 RUN愛發光?她說她和同學要報健跑組3K,我查看簡章發現並無全馬,為了不讓他們走完3公里後等待太久,我就報12K挑戰組,順便測試自己實力是否在團練之後有所提昇? 後來,又有兩位小育的同學也要報名參加,其中一人還報名健康組6K,我們合組成安佃樂活隊。
    凌晨5:40, 我依約開車到成大宿舍外接送他們來到比賽場地,雖然大學生們很少這麼早起床,但他們一路上神采奕奕,閒話家常。

晨曦中的土城聖母廟早已打開廟門準備迎接進香客的到來 

 我與小育的合照


    由於小育與同學均未來過土城聖母廟,也未曾參加過路跑賽事,稍微說明一下完賽集合地點,便獨自去寄物並做幾個暖身操,聽聞廣播12K與21K跑者要趕快到起跑線集結,我就匆匆趕往起點,我看了一下手錶發現已06:33,原本規劃06:30的半馬組尚未出發,要與12K組的我們一起在06:40出發。
    我一不小心站到起跑線第三排,除了主辦單位、聖母廟主委、在地立委陳亭妃也都來擔任鳴笛嘉賓,笛聲響起所有選手紛紛像出柙之虎奮力向前,我亦不例外,速度之快超乎我的預期,有點暴衝的感覺,我立刻轉念想想只有12公里,完賽一定是沒有問題,重點是速度有比上一年進步? 剛開始賽道經過土城仔這個庄頭,人潮雖不少,但還願意禮讓跑者,出土城後,剛接西濱公路一小段即向左行安清路一段,兩側多為漁塭,人煙車輛稀少,約2公里處遇到有工作人員向我呼喊「何校長加油」我並未轉頭觀看呼喊者長相,直硬著頭皮繼續往前跑,遇到第一補給站,我決定不進站補水以節省時間。來到3公里處,我的速度開始下降,陸陸續續有部分跑友超越我,後來更有一位玉民牙醫資深隊友(總排十五,男甲組第一)超越我揚長而去。我心想可不能在這裡放棄,繼續加油,堅持到底!  
        我在5公里處第二補給站補了半杯水繼續前進,在5.2公里處來到分流處,不像其他賽事,這一次我終於可以比半馬跑者早一點跑回終點。分流後,前面跑者人數迅速減少。
        當我一右轉進入城西三街501巷即遇強大東北季風吹拂,此時見到前方有一對跑者,左方年輕高大者幫右方資深跑友配速,後方又跟隨一位熟識身影的跑者,但我始終距離其有三、四步之遙,北風又陣陣吹拂,咬者牙趕上其後,瞬間風阻變小,我亦步亦趨的跟著,想著文宏教練耳提面命的擺手與收腿,實地演練著,偶爾看著Garmin 935,速度呈現5:00,5:09,5:15,   即使如此速度都比平常訓練時的5:40快,而且還是逆風捏!   我心裡盤算著如能順利跟到9K後,再伺機行動,看看能否超越這對跑者? 終於來到右轉台江大道處,也是第三補給站,我拿出能量包準備補給,做最後衝刺!前面熟悉身影的跑者忽然回頭看我,原來是竹橋國中能耀校長,他說太久沒跑了要補給一下,要我趕緊跟上,而那對跑者沒有補給,即向終點跑去,我跟隨在後,只能看見其車尾燈。賽道在城北路右轉,且有6K跑者匯聚在同一賽道,雖然後來又有一補給站,但我不再遲疑繼續往終點跑,最後,再一個右轉進城安路,此時離終點僅剩500公尺,忽然間我聽到一雙轟轟腳步聲朝我而來,但確定不是能耀校長,我也奮力使勁往前狂奔,終於,我通過終點線,而且不再被人追趕過!




工作人員在終點分發紀念杯墊

工作人員分發完賽禮

順利領取完抱枕、杯墊等伴手禮,卻發現

 成績列印工作站出現問題,無法列印完賽獎狀,

連帶晶片兌換成雞護貝攤位業績也掛零,

 主舞台架設在順風耳塑像前
 紅牛妹妹的機能性飲料已分發完畢,只能望空興嘆!

 我也來湊一角,與小育成大同學合影

完賽紀念品





   看了自己的Garmin ,均速05:10,算是個人較佳成績。此次賽事跑完5K為24:38,10K為50:49均是個人跑步史上第二快速度。其實心裡有些期待等完頒獎再離開,但因另有學校高智爾球社團學生參加比賽行程,故早早離開。
    二天後查看完賽排序,總排21,分組第七,自我感覺良好,但也深知參賽人數少,實力優佳之人如過江之鯽,為了看見更好的自己,人必須堅持更努力練習,才能持續進步。

2017年11月7日 星期二

1061104 合歡山超馬

超越巔峰 越野合歡



   前一天台南下了一場小雨,擔心明日早上在合歡山跑步時天氣,隨即上氣象局網站查看天氣預報得知明晨在合歡山跑步時的溫度介於10~14度,如果又加上下雨,體感溫度鐵定下降,於是抱定穿運動長袖外加主辦單位配發之短袖紀念衫來參賽。 
    由於一個人參賽,所以事先就預訂高雄開駛的接駁遊覽車,感謝阿正揪跑團的規畫安排,讓跑友可以安心搭車前往清境農場。搭車地點在永康交流道附近的情定大飯店,搭車時間是凌晨03:15,所以我在凌晨2:30即起床準備,到達情定飯店附近7-11,我發覺在永康搭乘遊覽車的跑友也不少,約有十來位,我也在此也認識了兩位新跑友。


合歡山超馬的特色是一路上升到武嶺,再下到松雪樓折返至武嶺,才又一路下坡返回清境農場。事先拜讀其他跑者合歡山超馬的心得,得知從鳶峰至武嶺上坡路段,大部分跑者均採步行方式前進,故特地準備相機,記錄沿路美麗賽道風景。




我很慶幸能在遊覽車上補眠三小時,遊覽車司機在青青草原北門停車場放我們下車,我們一抵達即見10K & 21K的起跑拱門已經架設好了!

先拍張紀念照,再徒步往上走到娜魯灣門口42 & 30K的起跑點來等待。


遠山山脊可見雲瀑

行雲廣場也早已架好大型看板,前一夜也在此辦理選手之夜。我先上台請今晨甫認識野孩子跑友~政琳幫我拍照。

而我想要幫政琳拍照時,其他組的跑友亦紛紛上台,當仁不讓,大家都想趁機想留下個人與夥伴在合歡山的英姿,故只能將大家的架式一併收錄進相機記憶卡內。

在起點晶片感應墊、拱門尚未架設起來時,先來張個人照。

菁英跑者集結區在A、B,我則在C區等待,
由於距離起跑時間尚有一段時間,在等待同時我先往上走查探,這裡有麗景花園山莊、豪斯登堡等民宿。


前一晚已有許多跑友投宿此處,我在右側停車場平緩處拉筋、暖身、小跑步,等待起跑時刻的來臨。

聽跑友說前一晚山區下了一陣小雨,清境此刻上方亦有些許烏雲聚集,並有小雨絲飄落,讓我有些擔心。

集結的跑友愈來愈多

看著這位穿著2007北縣金石國際馬拉松賽事之T恤之前輩跑友背影,我猜測其跑齡至少有十年以上,令我不禁肅然起敬!

娜魯灣門口前是合歡山越野馬拉松的起點

期待今日有好的天氣與美麗的風景

往後看去,人潮眾多

起跑前看見佳慧老師身影,趕緊趨前問候合影,這小妮子曾獨自一人騎自行車由廣州騎至北京,真是勇敢強壯!

第四補給站


由上往下俯瞰台14甲公路,跑友魚貫往前往上步行



在鳶峯前已有不少跑友開始健行了!

鳶峰到了,跑友們紛紛擺出最酷姿勢留影。藍色交通指示牌說明雪季時,上山車輛必須在此加裝雪鍊才能上山。

好不容易來到鳶峰,當然要來張個人照。


此次賽事不提供紙杯,跑友必須將環保杯隨身攜帶,第五補給站除了水、運動飲料,亦提供熱食給跑友補給。


跑者的威脅~中巴與小轎車共道而行

第6補給站還提供仙草與啤酒


離開第6補給站,還是要繼續走上去。


平常勇健的跑者,在此段魔鬼上坡路,均採安步當車的方式緩行前進。







昆陽前的之字形公路迴旋而上


18K 處眾跑友似乎都跑不動,好似參加中橫健行隊 。

我苦思著跑也跑不動,該如何是好? 

 心中盤算著這次的成績是否可比諸羅山代跑成績好看些呢?

 拖著疲憊的身軀,看到攝影師鏡頭,趕緊擺出加油的姿勢。

 給內心的自己加油,至少要完賽。

健行的人們一路緩行


好不容易來到昆陽18.3k,太魯閣國家公園界碑,當然也要來張個人照

第七補水站設在昆陽停車場


昆陽標高3070公尺,距離武嶺尚有2.1K

回首來時路,昆陽休息站即在左側。

武嶺是合歡東峰合歡主峰鞍部,因此視野良好,可展望周遭群山,東倚合歡東峰,並可望見合歡尖山屏風山,而西北方與合歡主峰相鄰。

從武嶺望向西南可眺台14甲線橫亙合歡山腹。

    終於走上武嶺,舊名佐久間峠(鞍部)南嶺,海拔3275公尺,是台灣公路最高點,位於台14甲線31.5公里處,在太魯閣國家公園西境,為合歡山森林遊樂區一處景點,行政區劃屬南投縣仁愛鄉在武嶺的東面建有一座觀景台,供遊人眺望遠近風景。由於地處偏僻,少有光害,也是夜間觀星的良好地點
    武嶺亭是到此必拍景點,把握時機請跑友幫我留下打卡照。


費盡洪荒之力,終於來到44.5 K的折返點

雲霧籠罩的第9水站與給食站,熱呼呼的雞湯是跑友們去除涼意的最佳補給品。


告別朦朧中之合歡山莊,往返武嶺,依然得用步行方式上山。


再次回到武嶺,就頭也不回地往清境跑。回程下坡偶見層巒疊嶂之青山,不由得停下急速的步履,留下永恆的回憶。


我在32K處被運動筆記攝影師捕捉到

2017合歡山越野馬拉松之終點藝家原會館

完賽的喜悅,此時完全顯在臉上。

藝家原會館之停車場

藝家原會館建築體正面,有歐洲城堡模樣。


藝家原會館建築體側面加上落雨松更有旅歐感覺!


有三組負責成績列印之志工

完賽距離創下最遠距離,完賽成績也創下最久時間!


大會提供大紙箱供跑友暫時席地而坐、做暖身操等


跑友紛紛拿出小紅帽披衣來拍照


男性跑友也不例外

花俏的情侶檔更要擺出與眾不同的姿勢


行雲廣場內綠色帳篷是參展廠商的攤位


紅色攤位則為寄物區




以武嶺地標為紀念獎牌非常有特色



回到家,來試披我的完賽禮!


合歡山超馬軌跡圖

Relive my run https://www.relive.cc/view/g15321970718



 跑過合歡山超馬才知308高地、北馬雙溪櫻花馬的硬斗都只能算是小咖,真正的魔鬼坡道就屬合歡山超馬,跑後第三天仍覺得小腿肌肉痠痛,尤其是下樓梯時。
 回程與高雄的李大哥話馬,他極力推薦星光馬設計的獎牌很有特色,金門馬的紀念酒值得收藏,太平山與太魯閣馬拉松賽道均非常秀麗,值得一跑再跑,這些都可納進我的口袋名單,逐一來嘗試。