my run life: 1050327府城登高

登香格里拉小臺南

同事小比平日慢跑距離均在五公里內，她努力的運動健身，經過些許時日，在外型上也獲得相當好的成效。聽小比她報名參加第二屆府城登高賽事後，激勵了我也跟著報名，因為大多數跑馬者對於這種極短時間內的賽事無太大興趣，所以我很幸運地報名成功。她勇於挑戰新事物與充滿創意的態度，感染了我，我們下一個目標是挑戰101大樓，不過，今年五月一日，因為與堂妹婚禮日期撞期，我可能無法在今年完成攀登目標。

由於住家是透天厝，無法練習登高，想去鄰近大樓練習也應不得其門而入，故趁寒假1/25入住台北凱撒大飯店做第一次練習。因為凱撒大飯店六樓以下有保全管制，僅能從六樓開始練習登階至頂樓20樓。

一開始等待我的Garmin Forerunner 15 定位，卻費時許久定不了位，也遇到巡邏飯店服務生前來詢問關心，我立即出示房卡並告知做登階練習，才順利練習。當我以兩階一跑登時，卻發現到了第12樓即無法用跑登方式登高，我就改採爬網心得，「右手拉扶手，左手撐左膝」，兩階一登，果然較好登升，到了二十樓再乘電梯下六樓，不過搭電梯時必須插入房卡才能啟動電梯運轉，此時即是我喘氣如牛小歇一下的時間，如法炮製，我完了成七趟訓練。

開學時我將此秘訓心得分享小比，希望小比也能順利完賽。

今年三月是我跑馬人生的大月，每週均有賽事，也因練習場地無望，二個月內均不曾再練習，台北凱撒成為我賽前唯一的一場練習。

此次賽事衣服因為贊助單位多，連左右袖口均有贊助商名稱，有鑑於上週古都馬穿著大會賽事衣服，事後找尋照片不易，決定揚棄穿著大會服裝。

此次賽事0800~0830報到，0900出發，可以不用像馬拉松賽事那麼早起，依平日作息時間即可。一早騎著小黑到台南後火車站，騎在前鋒路上即可看到今日賽事場地―香格里拉台南遠東國際大飯店。

到達後站時，停好機車於停車格外，才發現原來現在在台南機車停車也要收費了！由於還未八點，想說來鄰近的成大田徑場暖暖身、小跑步一下，再去報到。

第二屆登高賽事「登高府城‧為愛出發」垂直競跑―台南至高地標公益登高大賽，由遠東集團與香格里拉台南遠東國際大飯店主辦、成大醫院協辦、台南安平夜跑協會執行。

主辦單位指出，今年男子組有五百零一人參賽、女子組兩百零九人、團體組每組十人共三百六十人，合計一千零七十名選手參賽。

預計上午九時鳴槍起跑，選手將由飯店地下二樓出發，經歷798級台階考驗，到達位於三十八樓的終點醉月樓中餐廳，垂直攀升四十層樓，總高度一百三十六公尺。

到一樓大廳時，見諸多跑友或坐或站再等待朋友一起報到，請一位帥哥幫我留下賽前英姿。

賽前體檢區是讓我小擔心的關卡，第一關是平衡感訓練，後腳搭載前腳後，雙手閉眼，保持30秒，如果不為所動，即可進入第二關，否則還有二次機會。第二關為體溫量測、第三關為紙上綜合評判，我一一過關，當我手上被蓋上證明章，我知道我可準備進入賽道登高府城第一高樓。

此場賽事也遇到我前所學校同事―「自行車登山王」健佑，他手上戴有穿指皮套，還關心我是否準備了手套，我是備了棉線工作手套，但不知效用如何。

舞台兩側分別有起點與終點監看畫面，有興趣跑友可在此觀看其他跑著英姿。此時舞台上主持人正介紹著貴賓，並邀請其致詞。

看到好友志堅，趕快拉他一起合照一張

請跑友幫我在賽事看板前拍照

起點晶片感應區早已布置妥當

起跑點已經排了一堆跑者，每三秒會放一個人起跑，大家均蓄勢待發，工作人員廣播著「請慢速者靠右，請超車者靠左。」輪到我出發，奔跑觸梯後，開始兩步一階跑登，似乎是到第六層樓，開始需用到手腳並用，我努力維持兩階ㄧ梯的節奏，其中還曾超越一人，但愈往上亟愈無力，迷迷糊糊的，加諸前面跑者均用走的，我也告訴自己完賽就好，速度慢下來一階一階走，只聽著每一階一個工作人員的加油聲卻搞不清自己身在幾層樓，通過好幾個補給站都沒停下腳步，最後在一個補給站歇腳喝茶，端詳一下補給站樣貌，再往上登階，手腳並用，恢復兩步一階之運動節奏，也看得清楚樓層數字，通過35樓後，再換另一座樓梯直上38樓，知道離終點不遠前，我高舉雙手興奮地通過終點。