2016年12月24日 星期六

1051218紅瓦厝保生盃人生初馬

跨越全馬終點線  迎接人生的初馬

    應該很少人像我這樣跑了19場半馬才來挑戰全馬,大部分的人應該跑個七、八場半馬就直接挑戰全馬。聽聞教育界的跑者對於紅瓦厝保生盃的看法,它最大的特色就是不會強制限定配發賽衣、坡度平坦上下坡少、舉辦時天氣涼、沒什麼車子,尤其適合跑者創個人PB的賽事,故半年前即已擇定報名此一賽事,並將其當作人生的初馬。

    隔壁學校劉校長養成慢跑習慣應該在我之後,去年他參加9.7公里比賽,今年他晉級參加半馬比賽。由於對於路途不熟,他請我在武東交流道等待並引導他到會場,我們停好車走到交大台南校區光電學院會場。我們邊暖身時邊聊起跑馬經驗,他很讚嘆我的心理素質良好,很有意志力,這些話讓我在稍晚的跑步過程,支撐著我去完成人生第一場全馬。

    以往參加半馬比賽,很容易想要強出頭,起跑很快。而這一次我卻不敢選擇疾速快跑,穩穩跟著阿公店慢跑協會的三位隊友,他們很輕鬆的邊跑邊聊天,我則是很努力的跟著,傾聽著自己的呼吸聲並不會太喘,就安心多了,每到每一公里的標示處看一下手錶,初期速度保持在每公里5分40秒,我很心滿意足。

(感謝艾笑杰拍攝)

    紅瓦厝盃的沿途補給超豐富的,羊肉爐(羊肉超大),現烤豬排(超大盤吃免驚),炸蚵酥(現做).....更不用說水果或冰沙了,每個補給站都有自己的特色,有各式的好料,不儘量多總類也不少,跑完到終點也能讓你吃到飽,生啤、蘆筍汁、水餃、味增湯、炒關廟麵、清冰、紅豆餅、小玉西瓜等應有盡有。

    平日練習10k路程均不補給,心理盤算著第一補給站就不停下來,看著阿公店三人組也是過站不補,自己也就很安心的不補給。第二站補給也很豐富,我除了自補第一包能量包,還吃了一顆櫻桃。

    紅瓦厝保生杯賽道第一圈21k跑,跑著會先看到半馬里程的標示,接著再看到全馬里程的標示,例如先看到19k的標示,過100多公尺,就會看到40k的標示,這時心理會是很掙扎的,很希望此時此刻是第二圈,不知該有多好!如果半馬選手,此時距離終點就僅剩2公里多。在19.5k後,我漸漸被一些選手超越,只能去解讀它們大半是半馬選手,在努力做終點衝刺。此刻,自己更要幫自己做心理建設,我今日是要跑全馬的,我的心理素質是很好的,就如此穩穩地跑下去。

    通過中點晶片感應區後,人潮瞬間少很多,全馬選手個個繼續依序依循自己的速度規律前進。我在進入第二圈後21k里程,在22-24k 速度明顯就降下來,利用26k補給站吃了第三包能量包,讓自己在短時間內補充體力,並告訴自己接下來27-29k鐵定比環日月潭跑最後3k長上坡輕鬆,強化自己信心。30k後左胸肋骨下有一點隱隱作痛,就在心裡為自己打氣,也告訴自己曾經在全校師生面前誇口,自己今年的目標是要挑戰全馬,千萬不能半途放棄,就算此次不能漂亮完賽,也要全程跑完。
    
    我在33.5k見到有些跑友停下來拉筋或綁鞋帶,慶幸自己尚未出現大狀況,邊跑邊誦起心經,好不容易捱到補給站吃了最後一包能量包,終於有些力氣繼續前進,繼續朝向38k而努力。這時我給自己的心理建設是11月13日LSD,縣道178公路自主訓練那一次,我已跑過38公里,這次也是可以的,只要再撐一下就可抵達十二佃。

   今日天氣應算是老天爺賞臉,太陽約在十點左右才露出臉,此時已跑了36公里! 離終點約還有六公里,換算成台史博應該還有兩圈!但在36-37k,左胸下那一點又隱隱作痛起來,邊跑邊誦起心經,心裡就比較踏實。

    39公里左右最後一個補給站,我喝了兩杯運動飲料後,外帶一杯冰沙,邊走邊吃玩,確實解了一些熱氣,也砥礪自己剩餘的三公里,無論如何也要跑完!





     (感謝愛笑姐拍攝)

    好幾次超越後面這位朦朧身影,走走跑跑的黃衣服選手,又好幾次被他超回去,終點前50公尺,我告訴自己不要再給他機會,奮力前跑,並留下帥帥身影,通過終點後,我向後轉,向給予我人生初馬之紅瓦厝保生盃賽道一個深深的禮敬。雖然完賽的心情並沒有那麼激昂快樂,但我知道我終於辦到了。我的初馬成績是4小時17分48秒,雖然沒有破四,但在我預估五小時的範圍內完成!雖然離2017年的波士頓馬拉松3小時22分51秒成績錄取門檻低標資格還有一大段距離,個人也許此生無緣波馬,但若能健康持續的跑下去,將會是短暫快樂的時光!





    原本以為人生的初馬沒有什麼大狀況,12月20日一早卻感受到嘴唇邊似有泡疹冒出,果不其然晚上即開始大量出現,真是見不得人!只能趕緊補充維他命C群,勤擦賽威乳膏,希望能趕快恢復!