1070505臺北垂直馬拉松

一生一跑  人生的里程碑

一生一跑  人生的里程碑，我完成囉! 

RUN UP！ 秩序冊與號碼牌寄到學校。 

   在開始養成慢跑習慣後，我陸續嘗試香格里拉、新光大樓、耐斯王子飯店等國內登高賽事，僅餘101登高賽事未參加過，原本去年就打算參加的卻因錯過報名時間而扼腕不已。雖已早早報名5/6漫步雲端太平山馬拉松賽事了，考量擇日不如撞日，又一次北上行程，能完成兩個賽事亦屬佳事，省錢又免去一次的舟車勞頓，故決心報名此一登高賽事，也算給年過半百的生日禮物。

我在選手入場號碼訊息電子看板前留影

先完成體檢者才能去寄物

選手們聽從指揮，第一是左腳跟緊貼右腳尖之前，第二雙手在胸前交叉，第三閉上眼睛，默數20秒，如果身體不晃動，雙腳未分離，即通過體驗，反之則需進行第二次體檢。

寄物區的帳篷

寄物完畢，走向賽事集結區

想到待會就要登高，登到91層，有些期待又有些擔心!

此時人潮多了起來

高帷玻璃上的跑者勇姿，砥礪跑者們奮發登高。

南山廣場上的公共藝術。由於距離出發仍有一段時間，是故先到南山廣場慢跑暖身，順道伸展筋骨。

從南山廣場望向對方的101大樓

選手休憩等待區提供杯水服務

相信此時來自國外的菁英跑者都已完成垂直馬拉松比賽，他們紛紛上台留下他們的英姿！我想這樣的賽事，國外跑者都來共襄盛舉，台灣人更應來登上一回。賽後才知菁英選手要先跑一次35層，看每個人完成時間排序下一次91層的先後順序

台北101垂直馬拉松 波蘭澳洲選手男女分組稱王 - Yahoo奇摩

https://goo.gl/jrMAbR

男子組冠軍由世界排名第一、波蘭選手Piotr Lobodzinski拿下，11:11.93爬完，澳洲選手Suzy Walsham則是女子組冠軍，他的成績13:01.55。

攤位市集

中國信託拍照打卡區吸引一堆跑者排隊打卡

等待出發的空檔，主辦單位還貼心安排溜溜球與扯鈴表演，很是精采。

    阿儒是第3次參加此一賽事，成績是18:57.01，在3966位跑者中，排名第44名，他只進步2：14，還是沒進16：34。賽後，他說他這一次登高常找縫隙要超車，但前面的屁股都離他的臉好近，生怕他們突然放屁。他這次是一開始兩階上，到30層左右就變一階一階了，一直到最後5層再換兩階。好厲害的跑者，還可以切換不同檔次登高！

    他賽前還叮嚀我不要去看樓層標示，而且剛開始要兩階一登，等後段沒力時才改一登一階，他還說這兩種類型登高所使用的肌肉群不一樣。不過我心裡卻只想著穩扎穩打來完成此一賽事，如果能比柯P快一些，我就心滿意足了，因為4/30(一)在南應大練習二階一登，第五趟就有小腿快抽筋的感覺，問文宏教練，他說是我的姿勢不對，應該是要用大腿來拉抬身體，因未掌握不到訣竅，所以我就放棄使用二階一登的念頭。

我很喜歡這張2018垂直馬拉松世界冠軍賽看板，圖上跑者身上鋪滿參賽選手所屬國家之國旗，有47個國家超過5000名選手同台較勁，可惜沒有時間在此停留合影。

    所有選手魚貫排列在起點位置前，約2秒鐘放一人上樓，輪到我前一個男選手出發，我發現他並未奔跑，而在更之前的人也是慢慢走，一階一登，我跟在其後出發也只能乖乖的一階一登，再伺機超車。全程我只記得不要看樓層，一直往上爬。最後剩十來層有扶扶手，但有時為了方便超車。我是全程用走的，所以都沒有感覺到腿酸。中間補水站都沒有停下來歇息，最後還超過一個人。很慶幸自己這次備有手套，故拉扶手不會去碰觸到別人的汗水，而且因為主辦單位每五層樓均有設置抽風機，故未有空氣稀薄的感覺。
    記得第一次登高~台南香格里拉38樓層，我在中間休息一次順到喝杯水，後來卻不太想再重新出發，而到了終點還上氣不接下氣，氣喘噓噓，這一次就很平順，應該是沒有使盡全力，所以無感。我感覺自己似乎變強囉！又或者只是自我感覺良好罷！

爬上91層樓後，喜悅之情充滿在每位跑者身上，大家三五成群合影，或遠眺台北市市景。

我也央請跑友幫我留下一張個人照。

基隆河上的麥帥一橋與麥帥二橋

松山機場停機坪有看到五架飛機

選手們陸續完成賽事並通過終點處

在大獎狀前拍照很是開心，但要排好長的隊伍。

    比賽完賽後，在工作人員引導下，我先從91樓搭乘電梯至90樓，再從90樓搭乘巨大電梯下到53樓，再轉換一般客梯至1樓。列印成績證書與完賽禮設在1樓，不需花太多時間即領到大會物資。

完賽選手排隊領取寄物行李

    不像一般馬拉松賽事，這裡寄物區的背包型式不一，擺放的還蠻整齊的！

    我的登高成績22:19.77，阿儒直說我的成績比他第一次爬還要好耶！

    賽後成績查詢，我的總名次是311，在所有跑者中是7.8%，原本設定此次登高成績目標只要比柯P快就好了，沒想到竟快過柯P一倍之多。我認為這是我最棒的生日禮物！