2022年12月31日 星期六

20230101 山手線-曙光-森林-月世界馬拉松

迎接曙光跑出嶄新的一年

   在每一年的起始日,如果都有參加跑馬賽事,久而久之就會變成一種習慣,甚至成為跑友必定參加的賽事,或者稱為跑馬的儀式。以往阿達仔會選擇農曆年初一辦理拜年馬,屬於超過全馬里程的賽事,但在第二循環的第一年鼠年在高雄燕巢石頭公廟辦理後即消失了!故聰敏校長在邀曙光馬賽事便立即答應,而且因為和歸仁長跑協會一起報名,還多了一件長外套。

    活動簡章告知此一賽事有三大特色:

1. 308高地與2023年元旦第一道曙光合影(日出時間約6:40)

2. 起跑前提供選手早餐及冷熱飲 

3. 本會將設有紀念獎項,自2019年起至2024年止,連續6年,每年必須參加元旦迎曙光活動及早起鳥路跑協會該年度內主辦之1場賽事,總共累計完賽12場賽事(6場曙光馬+6場主辦全馬賽事),本會將免費製頒金質獎座乙禎。考量近2年受疫情影響,賽事停辦或延期,部分跑友減少參加次數,本會將公告補救方案,若缺少2場以內將提出替代方案,敬請期待。

    起跑前提供選手早餐及冷熱飲,是我以往參加沒有體驗過的,前一晚母親還詢問是否需要煮蛋或準備麵包,我回說不用。為了早一點到會場吃早餐,特地提早03:50起床,沒想到起床後,還是看到母親準備的饅頭、水煮蛋、燕麥飲,於是就先吃早餐再到會場,05:05停好車,抵達起跑點附近,看一下早餐提供三項早餐選擇,由於饅頭一早已吃過,天空有飄著些微細雨,想說來碗熱泡麵,可以暖暖肚!我一邊寄物一邊吃著泡麵,隨著05:20起跑時間的接近,主持人也催促著大家準備起跑,利用很短暫的時間吃完泡麵,但身體感覺說不上來的奇怪,但也沒有特別不舒服。想說這場賽事就是要輕鬆跑,而且又是山路,所以就沒有特地準備能量包。


    仔細詳讀競賽路線大部分路段是熟悉的賽道,只有308高地之後到高雄內門三平里這一段是以前未曾跑過的。賽道從文衡殿集結出發,先往東沿182線跑,再上第一折返點-308高地,再下到三灣接高122縣道經橫山至第二折返點兒-內門二埔朝天宮,再原路折返在文衡殿前500公尺,右轉從過嶺至烏龍水折返來回約16公里。


    起跑前雖霪雨霏霏,少數跑友站在帳棚內等待。

起跑前五分鐘,我與跑友在起跑拱門前一起等待鳴炮出發

    起跑四公里即開始進入一連串上坡,秉持寧願慢跑也不願用走的緩緩跑上,9.8公里來到第一折返點-308高地。

    阿寬姨雜貨店已經亮燈了,想必阿寬姨今天也必定提早上班準備給選手補給的草仔粿,我順口拿一個放在腰包內,準備跑完再享用。

     308高地下來後,見到俊明老師剛要上308高地,在約11公里處他跟上我,陪我一起跑,小聊一下,一路的下坡,待會的回程可是要奉還的


    這裡是第二折返點內門二埔朝天宮,志工提醒我們要拿信物,再去補給與化妝室。補給後,我跑去活動中心的廁所,出來已不見其蹤影。

右邊身影即是俊明老師

回程經過三平里的彩繪,特地停留一會兒拍照紀念。

另一間民宅的彩繪

我就是看到左邊跑友停下來拍照,我才再跟著拍照。

跑到20公里處,又見一跑友停留拍照,我也依樣畫葫蘆。

    這裡是南167市道7公里處,也有一補給站,補給站右後方有化妝室。

    天氣晴朗時,此處也看到日出,南二段的山也能清楚在望!只可惜今日天候不佳,相信今日早起要到二寮觀日出的人也是大失所望。

    約28.5公里遇到歸仁長跑跑友在此設立私補站,更為跑友吳青霞打氣,因為此場賽事是她的百馬賽事,我在補了一小杯奶茶。

34.5公里來到崎腳的折返點,我在此地化粧室小解一下。

    而此折返點提供的信物不是塑膠手環而是頭巾,幸好我有帶腰包,將其置入後就開心地邁向返程。一路上遇到英國校長、俊傑、王校長、海山、智傑、百馬跑友吳青霞、蔡明宜隊長、武忠哥、友恭哥等人,我一一向他們揮手問好,也有川石路跑跑團跑友一路跟跑友加油,並祝福新年快樂!

    雖然此場賽事完成成績是六連週馬速度最慢的,但也算是新年好的開始,而且此場賽事沒有動用的能量跑,單憑個人體力與意志力來完成的。


第五屆山手線-曙光-森林-月世界馬拉松獎牌

我的完賽軌跡圖



順道撿了兩枚勳章





 

2022年12月10日 星期六

20221211 曾文水庫馬拉松39th

老牌賽事  經典賽道


    隨著運動休閒風氣提升,目前國內跑馬拉松的風氣很盛,幾乎每座城市都有代表性的馬拉松,例如新北萬金石馬拉松、臺北國際馬拉松、高雄馬拉松等。甚至連離島偏鄉小鎮都會舉辦馬拉松,例如金門馬拉松彰化田中馬拉松,玉井芒果盃馬拉松等。
    曾文水庫賽道從南區水資局出發,沿著曾文水庫園區進行,沿途風景怡人,尤其,景區內的空氣品質極佳,不會有霾害的問題。但因為賽道高度落差達二百公尺,尤其是水庫壩頂前的八百公尺距離,爬坡落差約一百公尺,對選手的體力是極大的考驗,選手較難創造好成績。所以我原本是報名「大吉」 2022第六屆嘉義馬拉松-國際管樂公益路跑,但因主辦宣布延期一年辦理,感謝聰敏校長邀約我一起補報曾文馬,他也可回到賽道跟久違的教育界人士寒暄。
    今年遇到高樹蜜鄉馬拉松延期,前一日又有太魯閣馬拉松,雖然主辦單位很貼心跑友,安排臺北、臺中、彰化、高雄與臺南接駁服務,但第三十九屆曾文水庫馬拉松十一日有二千五百名參賽者,其中馬拉松組一百九十三人、半馬挑戰組四百八十七人。   

    這是會場配置圖,今年的亮點是提供女性跑友使用的廁所專區。由於曾文水庫本身就有露營區,故可提供跑友賽後盥洗,有冷熱心可供跑友盡興沐浴。

 
    一早04:40 起床,5:05開車出發,約六時即抵曾文水庫,在工作人員引導很快就停好車,慢跑暖身順便拍拍照留念。

古都四百年,全運競澎湃

明年全國運動會在臺南辦理,我也來拍張宣傳照。

起跑點的跑友還不多,退休的蔡保生校長在此服務。

    雖然自知實力差人一截,但尚有些許時間,就來育樂堂頒獎場地看看!

休閒組的終點拱門,也拿來宣傳明年的全運會。

起跑前來張紀念照

    志工手舉標示牌,地上帆布廣告明年是第40屆曾文水庫馬拉松,主持人亦說明從1983年首屆辦理,僅有1999年九二一地震那一年停辦。

    黃偉哲市長感謝南區水資源局、中華民國田徑協會、台南市體育總會、田徑委員會及體育志工委員會與所有工作團隊,才能成就這場全國最老牌的馬拉松賽。也預告明年曾文水庫馬拉松將滿四十周年,將會是讓各跑友們最期待的一場馬拉松。

    離開跑前一分多,賴永坤會長才到起跑點來集合,原本想拍張合照,但主持人已經開始進行一分鐘倒數就作罷。鳴槍之後,會長即奮力前進,還跑在本屆女子馬拉松總一之前。


    我在左邊第五個,剛開始跟隨在賁俊蓮大姊與韓清德大哥的後面,我發現他們倆個穩穩的配速,就跟著他門的後面。

洪連萬前輩也有參加這場賽事

67歲才跑步的他是我的學習典範

目前累積180場的他,預計要在蔡英文總統卸任前拚到二百馬。


    原本想第二圈時,才能出相機來拍照,看到10公里的計時器,我提早拿出相機,就順道拍張水庫的照片,但一時心急沒有捉穩水平線。

令我開心的是通過十公里處還未滿一小時

來到第一折返點約10.5公里處

    下了大壩後,與路跑組合流後,看見遠方山頭有雲瀑就拿出手機拍照!

        來到曾文水庫公路4公里處,也是曾文馬第二折返點約21公里處,表示我剛跑了一半賽道,還有一圈才能完賽。

很開心跑了30公里,尚未超過三小時。

第二圈我停下腳步來,好好取景,拍攝水庫的照片。

再次來度10公里處,但此時是21+10,約31公里處。

回程特地停留下來為有如「耶誕初雪」般的白雪木留影

大壩地下露出之白色痕跡,在正常水位之下


回到賽道終點,請人幫我留下招牌動作。


    看到曾文馬配速在六分鐘內就很開心,雖然是有上下坡的賽道,但跑的比前二場還好,更是滿足!






    
    仔細端詳曾文水庫水域,原來曾文馬的賽道僅僅是他的一小段,如果真的能夠沿曾文水庫環湖一週,應該會是超過全馬的距離。