2023年3月11日 星期六

20230312 臉部平權運動臺北國道馬拉松

不以外貌取人  全憑實力跑步

不看外表,用實力說話,一起為臉部平權而跑。
感謝您支持臉部平權運動臺北國道馬拉松!我們盼望藉由這場符合運動家精神的賽事,落實臉部平權理念:「友善對待每個人,不因外貌而有差別,讓社會上的每個人都能獲得應有的尊重及公平對待」,今年我們延續加入3K賽事,歡迎您邀請親友站上國道,為所有跑者與燒傷及顏損朋友一同喝采!

起跑時間05:30

第二折返點(約21公里處) 07:30

第三折返點(汐止) 08:30

競賽地點: 中山高速公路五股-汐止高架段



 比賽當日實際最低氣溫為20度,最高來到29度,平均溫度24度


    3/11 結束新北環狀線與安坑輕軌之初體驗行程,走回景安站出口,沿著安平路走到停車處,開著車左轉宜安路接縣道111(永和路二段),跨越新店溪接水源快速公路、環河南北快速公路,右轉酒泉街,最後再至延平四段旁路邊迪化汚水處理廠停車場對面停車,因為離收費時間僅有一個半小時,徒步去勘查隔日賽事場地,再後決定至YouBike微笑單車 2.0: 酒泉延平路口租車騎至北門臥客青年旅舍入住,這樣安排感覺很不賴,賽事結束後,就可快速開上國道一號返回臺南。

天橋上大地重現的公共藝術,以鍍鋅鐵與南方松為材質。


淡水河對岸的三重


隔日比賽的場地

我在YouBike微笑單車 2.0: 酒泉延平路口

    勘察場地後,遇到張貼告示的工作人員才知大會有安排接駁車,上車地點在北門的福星國小,check in後,實際步行塔城街至中華一路旁的福星國小,雖然短短的800公尺也要走上15、16分鐘,也有種回頭走的感受。
福星國小正門立面景觀

    3/12 03:40 起床,刷牙換裝吃完早餐約04:05查詢YouBike微笑單車 2.0: 酒泉延平路口停車格還蠻多的,便決定再騎YouBike到酒泉街,04:20就來到會場附近。
     
淡水河對岸三重的夜景倒影還蠻美的!

陸續有跑友趕抵會場

起跑前,請工作人員幫我拍照。

     在大會主舞台暖身後,05:15主持人,請跑友們通過水門跨越環河北路上高速公路主幹道來等待起跑,第一次參加的賽事是直接在國道上起跑。
     第9k看到太陽從汐止後方的山頭露臉,還跑過松山機場旁,看到立榮航班起飛,好似我與飛機比賽跑步!
     10.5k還未跑到國一與國三的交會點,更別提汐止。我心想不是封閉五股到汐止,應該是從起跑點先跑到南端的五股,再往北跑跑到汐止,在半路上看到27與35公里的指示,感覺到納悶,後來才知同樣的賽道折返二次。
    通過10.5k第一折返點,看看手錶,時間已來到58分多,比預計時間只有餘裕一分多,通過折返點陸續看到半馬選手亦迎面而來,而陸續有半馬跑友追趕過我。接下來就要在七點半前通過第二折返點,心理直想要快跑,但腳卻無法隨心所欲如理前進,我跟自己對話,這是我的第88場馬拉松,應該可以順利完賽,自己不是來這裡放棄的,何況已經多留臺北閒晃一天,要打緊精神奮發前進!並決定在15公里處提早補充一包能量包,17公里後有感受到較有力量前進,通過21公里時,為1小時54分,感覺餘裕時間多了一些,23公里處又再補一包能量包!此時對象半馬的選手也陸續要回到終點,而北上汐止方向的全馬跑友卻稀稀疏疏的。
    31公里處補了第三包能量包,通過第三折返點為2:53:10,順利通過折返點又有些餘裕時間,心理壓力就變小了,心裡也比較穩定踏實,因為最後十公里就穩穩跑完就可順利完賽有,理論上應該是39公里再補第四次能量包,感覺為了最後三公里去補充,經濟效益不佳,故在36公里就補第四包能量包,雖然途中有吃鹽糖、香蕉與梅子,但最後三公里有抽筋前兆,就稍微放慢!
    最後以3小時59分壓線完賽,雖然倒數第9名還是有破四!






請工作人員幫我拍照打卡,獲得紀念提袋一個。




    




2023年3月2日 星期四

20230304 只在小站下車 — 我的新式鐵道旅行

 🚉「快慢之間:臺灣鐵道旅行特展」特別講座

【人人講堂】只在小站下車 — 我的新式鐵道旅行
● 日期:3/4(六)14:00-15:30
● 地點:臺史博階梯教室
● 名額:100人,請先報名 https://reurl.cc/9pjren
👉本來名額只有80人,因為詢問度太高,目前已增開名額,有興趣的朋友趕快來報名~




● 講者:劉克襄
遠庖廚的男人,卻擅於走逛菜市場。不時採買莫名蔬果,親嚐百草。
由於長年探訪山川地理,鑽研自然文史,練就了一身氣場。
在日常的市井裡,總能發現真趣,經常抒發嗟異觀點。

鐵道著作兩本:《11元的鐵道旅行》、《小站也有遠方》





● 講座內容簡介:
台灣的環島火車路線,是個大迴轉壽司。

因為火車票價相對於國外比較便宜,它是對一般人來說相對友善的旅行,也較為方便和安全。我們也逐漸從做為兩地快速往來的載具,慢慢學習如何在小站下車,走為旅行景點,或者學習慢旅行。

以前很少有小站之旅,但現在不只小站之旅,甚是雙站、跳站都被美好實踐。這是過去很難想像的。

小站是我旅行的大站。每一座小站都是通向郊野的大站,美麗郊野的入口,或者徒步的出發站。我每次前往,一坐上火車,知道要去一座小站,便開始有擁有美好的心情。

旅行的微小和在地,一樣能帶出快樂和璀璨的時光。




旅行是友善、公益事業,讓人感受到您的溫暖。--劉克襄112.03.04 於台灣歷史博物館(只在小站下車 我的新式鐵道旅行)

搭火車只是為了走路
希望大家趕快達到65歲,就可以以半票優惠價搭車,只要你努力地走路,全世界都會幫你。

一、賣物者之旅
1.鯉魚潭養土雞的婦女,每天挑著兩籃各裝12隻土雞肉的匾擔,從后里搭火車至臺中水市場、向上市場販售。
2.苗栗新埔沙地 種蕃薯的阿伯,挑著匾擔在海線各站販售番薯
3.賣鹹菜、苦茶油的阿伯,挑著匾擔搭火車至台中販賣了60年,愈賣愈難賣,因為臺中發展往四周發展,中心區人口反而變少。
4.挑掃走天下的阿伯,如山棕耳、山棕、槺桹、芒草等,每天挑二十根出來販賣。

二、16歲的壯遊
臺中大里王家玄天帝帝兩位年輕人結伴同行,從大里徒步至大慶火車站,搭火車要至臺南玉皇宮等廟宇參加啟駕典禮。

三、松壽之旅
吉漾平溪 鳥海山情之日語導覽老志工

四、高鐵也有小站 高鐵嘉義站,走路一小時,穿過甘蔗田,至嘉義大埤品嘗30元的鹹菜火雞肉飯。






最正港的嘉鄉味!75歲阿嬤「職人精神」喊:火雞肉飯沒一間拚贏我!

https://www.ftvnews.com.tw/news/detail/2021C04W0176

一生只會做火雞肉飯 嘉義75歲阿嬤職人精神獲金鷳獎評審團獎

https://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/3757511


五、大站裡的小站情境 選定一定情境,走主題路線。如嘉義中正路從西市場走至東市場,東市場吳氏醬菜琳瑯滿目、牛雜湯、袁家排骨酥等。


嘉義火車站前仁愛路與中正路口

六、小站就是大站
選擇農路、堤防,避開國道、省道、縣道,先在Google 研究地形,沒有畫線的農路比較安全,萬一不行就走雙白線,中間有黃色線就是鄉道。自由自在。隨騙走就會遇到驚喜。

1.從苑裡車站走十公里到羅媽媽玉米田。買彩虹玉米、台農5號、品嘗芝麻包




2.從銅鑼車站轉搭公車至新雞籠,終點站有間喜興平價商店,老人們很熱情邀請訪客到家吃飯、
3.二水車站06:00-09:00營業的國小前面賣有別於火燒麵的油麵。

日本人曾經推動青春十八,鼓勵八十歲民眾用十八歲心情去旅行,如此身心較為健康,減少健保費用支出。

坐火車最安全,走出自己的風景,走出自己的快樂!
可考慮站與站間的距離,設計搭乘火車旅遊行程,如可設計二水至田中,或田中至二水,從二水走到龍泉,甚至到集集,最後再搭乘火車回二水站。

接觸面多,與土地更多親近,認識不同面貌的臺灣。