my run life: 1060219北馬雙溪櫻花馬

一場令人難堪的雙膝硬化馬

連續六週的賽事，考驗著自我的體力與耐力，尤其頭兩週連續的全馬，讓人有點撐不下的感受，前一週搭乘捷運參加高雄馬，本週的雙溪櫻花馬則利用高鐵和火車前往會場，路途遙遠。想當初報名之際，路跑實力僅達半馬遠，卻一心想著它是優質賽事，很想開開眼界，竟大膽的將它報名下去，並未想到前一日還需要補班補課，當日起跑時間又很晚，早上08:30才起跑，太陽都已升起，若以4小時內可完賽，結束時也已12:30，故報名之後其實有些擔心! 前些日子回大甲時，還特地至鐵砧山練習上下坡路跑。

雖然前一晚提早取票，預計搭乘06:31復興號至雙溪，預計抵達時間為07:38，但因當日提早到達板橋火車站，就搭乘早一班次的區間車06:04從板橋出發，抵達雙溪車站時間為07:35。區間車雖然只比復興號提早3分鐘到，但能夠早一點到達會場還是比較安心。

區間車一到雙溪站，眾多跑者依序步出車廂外。當中也有不少的初馬者報名此一賽事，蓋因本賽事的初馬獎座很有特色。

小小山城湧進數千名跑者，朝向同一目標雙溪高中前進。
雙溪因有著清澈的美麗溪流，牡丹、平林兩條溪流交會而得名，是寧靜的桃花源。

牡丹溪河床兩岸

平林溪河床兩岸，圖左側即是此次賽事的起點雙溪高中

事後查看拱門上健身鳥所比的姿勢，我覺得自己當初應該像他們一樣比讚才對!

起跑前，大家聚集於拱門前，起跑後進入市場，早起買菜的人們成為我們的忠實粉絲，幫我們加油鼓掌，我們在市場前右轉大同街，經過三忠廟，跨過牡丹溪，進入東榮街，右轉共和大橋，這是雙溪區最有現代感的橋梁。過共和大橋再右轉，沿著中山路前進沒多遠，就可以看到雙泰產業道路的入口。由此左轉，我們正式開始櫻花大道的旅程。

一入山，迎接我們的就是滿山遍野的綠意、兩旁的櫻花樹，與一路上升的坡。公路一路上升，前 4 公里的坡度比較大，過了 4 公里，就是上坡與平路交疊。5 公里的一段，跑在稜線上；約 6、7 公里左右，漸漸上升到公路高點，視野更為開闊。

雖然手持手機，但為顧及速度，所以決定在折返點後之返程才來拍照。何況沿途大砲相機絡繹不絕，不怕沒有個人照，這是我參加賽事看過最多大砲相機的一次。

約 7.5 公里左右，可以看到一個重要的解說牌：「辭職嶺古道」。

8 公里是全程第一個高點，有一塊石碑，上書「蘭平千里」，但我因急著跑往折返點，故未看到。據說石碑附近有一個階梯，可上至上方的瞭望臺。「蘭平千里」的意義是這樣的：在經過辭職嶺古道雙泰公路之中途，恰在丁子蘭坑與大平交界之附近，地勢高聳而獨立，天氣晴朗時登上此台可眺望東北角海濱地區乃至太平洋，將方圓百里的山光水色盡收眼裡，正如古人所云：登高遠望，千里之遙在尺寸之間；故名「蘭平千里」。

我在8.5 K的英姿

12 公里處看到虎豹潭的入口，若下階梯沿著新建的人行步道深入才可抵達。繼續向前，過一個水泥橋，就來到產業道路 13 公里處的壽山宮牌樓，這是一個頗為明顯的分界點。

接近 17.5 公里處，出現另一個重要叉路，如果直走，會前往露營地「灣潭」，賽事道路在此往左開始往新北市、宜蘭縣之縣界前進，這 1.5 公里到縣界均屬上坡路。

過20K縣市交界點，即踏入宜蘭縣境界，由此往前約 1 公里，就是這一整條約 29 公里產業道路（雙泰產業道路 + 內大溪產業道路）的第一高點，也是本次比賽的最高點。如果不折返繼續往前跑就會抵達頭城鎮的大溪。(特別感謝攝影師汪汪為我留下這張奮力前進的英姿。)

好不容易來到晶片檢查點，大家在折返點領了信物就立即折返！

回程特地拿出手機拍下縣市交界風景，只見對象跑友紛紛擺出帥氣姿勢，希望攝影師汪汪能為他捕捉最帥最美的跑姿。

我在26.6K振臂前行，感謝運動筆記攝影師的拍攝！

雖然出了大太陽，但經過風口，風勢還蠻大的，部分地面未經蒸發仍潮濕，顯見前一晚在迎風面的山坡有降雨。跑到約30.5K前肚子一陣絞痛，這是第一次參加路跑比賽遭遇狀況，趁補給站提供臨時廁所先解決民生問題再上路吧! 很多跑者經過E水站，也紛紛放慢腳步補給一下厚實體力。
過E水站後約0.5K發現我的Garmin 手錶發出警示聲音，原來手錶快沒電了，趕緊存檔留下前面31K路跑軌跡。再繼續計時，果然再跑個4.1公里就沒電了，無法撐完全程馬拉松的賽事。

事後回想起全程最難跑的一段，其實不是前八公里的一路上坡，而是最後回程，從34.1 公里開始，長約 1 公里，跑上蘭平千里碑的上坡。這段上坡坡度不算小，更惱人的是出現在跑了 35 多公里，體能與心理都最脆弱的時候，從眾心理此時亦瀰漫發酵，覺得自己小跑步也不見得別人用得快，所以我在此段也投降，當了三回合的步兵，不過走路之餘還能欣賞兩旁盛開之杜鵑花。

大家在此路段皆成步兵，續養精力，等待長下坡的到來。此段賽事有一位稍長我之超馬跑者，手持小腳架與相機沿路記錄，每次遇到上坡，他就用走的，我則是用小碎步跑上坡，每每在上坡好不容易才超越他，待下坡時或進補給站時就被他超越，這樣情景不下八、九次。故在蘭平千里碑的上陡坡，我就放棄用跑的，試著用走的來上坡，等到下坡或平緩處再用跑的。
現實生活中，你和誰在一起的確很重要。和勤奮的人在一起，你不會懶惰；和積極的人在一起，你不會消沉。與智者同行，你會不同凡響；與高人為伍，你會登上巔峰。

過了蘭平千里，來到辭職嶺古道碑，我刻意拿出手機來記錄一下。
昔日沒有產業道路時，從雙溪市區出發，要攀過海拔將近 500 公尺、山勢陡峭的大樟嶺才能進入泰平村。據說六十年代，一位甫從師專畢業的新老師分發到村裡唯一的泰平國小任教，一路爬到大樟嶺，還不見村落，感覺前途茫茫，登時立刻決定轉頭下山辭職「不幹了」。於是，大樟嶺就獲得另一個「諢名」：辭職嶺。