2018年1月31日 星期三

20180128龍井馬

第十三馬 花現龍井第四屆全國馬拉松賽

只有累積,沒有奇蹟!
    報名花現龍井第四屆全國馬拉松賽之緣起是聽聞陳俊明主任上一年度跑者廣場馬拉松秋季普查是在此場地辦理,他也來此領30馬獎,並替朋友領200馬獎,又小姨子湘涵與家興買房子在龍井區工業路,加諸此次小舅子婚宴在1/28(日)中午辦理,為了充分利用此次假期時間,故報名龍井馬。
    賽前前一晚借宿湘涵龍井家,清晨0500起床,吃完吐司並做完暖身已為0530,開車驅往龍井農會,卻不見車潮與人潮,心中直呼不妙,趕緊拿手機查詢活動簡章確認會場位置,在會場周遭繞一圈,雖然心有些慌張,但因參賽人數不多,故很快就找到車位,寄完衣保袋。

活動主場地、寄物區皆在田中央,還利用貨櫃物充當休閒小站。


起跑前的準備


0630準備鳴槍出發,時天色已漸明亮。

由於上一場高樹馬破四又破個人PB,是故能以輕鬆心情來跑,賽前未花太多時間去研究賽事路線,想說只要跟著別人或賽道指示來跑就可以。

13K 麗水漁港前之希臘風情

感謝攝影雞運動影像分享平台春麗攝影師的守候拍照

    賽道來到32K處,看見了大肚磺溪書院,我趕緊拿出相機拍照,昔日只見大名,未曾至此一遊,藉此次路跑順道認識書院外觀。

此次賽事約2.5K就有一補給站,繞入村庄後的補給站


由於上次高樹蜜鄉馬成功破四的經驗,在賽道來到38K時,我看看手錶約3小時28分,如果僅僅剩餘的4公里,每公里跑6分鐘,抵達終點時間應為3小58分,是故催緊腳步向終點邁進,約過39K,準備超越一跑者,突然他叫了我的名字,我轉頭看了他一下,原來是宛庭國中導師陳俊明主任,身處他鄉還能遇到台南人還真有緣!記得第一次在賽道見面是在前年冬天,於歸仁紅瓦厝路跑,當時我實力僅夠跑完半馬,他已有多次全馬的經驗,而去年的紅瓦厝路跑即是我人生的初馬。他告訴我他的大腿已爆掉,我詢問他是否需要鹽糖? 他說不需要,心裡想著要再度破4,甚至破個人PB,是故拋下終點再見之字語,即自顧自的往終點前進,原本還想用衝刺跑回終點,奈何肌耐力不足無法啟動,也才發現全馬竟有42.9公里,多出了800公尺,所以並未破個人PB,但仍有破四,也令人欣慰。


接過終點服務人員遞送的獎牌,便在終點等待陳老師的回來。

                             服務人員遞送的獎牌給陳老師

    工作人員回收折返點信物,一方面善盡環保責任,一方面也確認跑者並未違反公平切西瓜。

邀請陳老師共同合影

陳老師問我成績是否破四? 我回答應該是有,他還向我恭喜,並說他兼任行政職後較無時間練習,這個月僅有100多公里。後來我查詢他的成績為04:00:36,離破四僅多出36秒,他還向我表達練習量這麼少,能有這樣的成績,他也心滿意足。

陳老師幫我照相





他還一連幫我拍了四張,真感謝他!


我的完賽證書

完賽禮



Relive my run

2018年1月21日 星期日

20180107旗山馬

2018新的一年暖身馬

    敏校長在2017年最末日清晨308高地訓練跑時,就預告要請我幫忙他任職學校黃老師代跑,因為他視網膜剝離進行手術後正在休養中,他目標要拼60馬。敏校長說我的速度穩定,請我代跑最為適當,他還一直推薦我說旗山馬是聯合文創辦理的,補給很好。
    1月7日凌晨4:00起床,4:30出發,到達旗山僅為5:30,那時天尚未亮,只見工作人員均已就定位。



主舞台,長官正在致詞。

請跑友幫我拍一張紀念照片

   香蕉路跑受到社區、廟宇與企業鼎力相助,90 年歷史的枝仔冰城推出賽事限定版香蕉冰,來自旗山溪州的光陽企業回饋家鄉,提供 70 台電動機車當工作人員交通工具,賽後還加碼舉辦抽獎活動,今年賽事更呼應環保主題。

    今年旗山馬首度增設全馬組,我正好躬逢其盛。香蕉路跑不僅賽制進化,參加跑者裝扮也越來越多元,多人穿上「香蕉人」套裝,還有遠從日本而來的跑者,兩名日本跑者張掛香蕉玩偶在身上。


貴賓鳴槍台暫時空蕩蕩的

工作人員準備拉起起跑線

看了預告片,我知道旗山馬會經過香蕉小徑、毛豆田園、旗尾山與旗山老街等特色景點。

此時天色已微亮,大會準時於06:30鳴槍起跑

閘門一開眾家跑友奮力前衝

    此次我特別耐住性子沒有暴衝出去,眼尖的你有沒有看到我的身影。上次回玉井與賴永坤會長閒聊,他在得知我尚未破PB,他除了教我做飲食控制外,還建議我可以跟著優秀跑者的配速,並要有耐性,不要時快時慢,故此次起跑後,我在0.5公里就看有兩位並排的跑友,配速穩定,就打算一路跟到底。其中一位背後有貼號碼布,得知是黃國書大哥,事後查閱他的跑齡為8年,目前已累積61馬,全馬PB為02:55:16,跑過鎮西堡100K與南橫超馬120K,果然是菁英跑者,另一位跑友則是穿著趙天麟慢跑隊的運動服,我就盡量跟著他們的步伐不讓自己落後,適時看了手錶得知是05:10左右。


    後來在跑友言談之間確認他即為是現任立委趙天麟,今天也來旗山馬拉松挑戰第 22 馬。我心想立委這麼忙,都能抽時間出來練習與比賽,自己也要盡量跟上。


 07:40我通過14K,感謝攝影師 Eric Chong 拍照。



    趁趙天麟立委與黃國書大哥寄站補給,拿出相機記錄。自己快快補給後即啟程,等待一段時間,尚未建立委與黃大哥跟上,只好自己先行出發,不讓速度降太低。




補給站志工鼓勵大家補給香蕉蛋糕,強調過站即無,為了保持速度,我放棄了它。


跑在香蕉樹旁,真是名符其實的香蕉馬!




全馬的賽道,經過了香蕉園,河堤腳踏車道,旗山糖廠等景點
跑在阡陌間,農人正在忙著插秧;跑進蕉園中,看到遠山半山腰的雲霧。
泥土香,賽道美不輸國際級的日月潭
日月潭的美是自然風景與空氣,而旗山的美則是農產品的美味與鄉民的熱情
前一天都還在下雨,比賽當天竟然沒雨
當天的天氣涼爽多雲,真的是很適合路跑天氣
沿途的補給站結合地方特色與贊助廠商的資源
印象深刻的有香蕉湯,毛豆漿,馬力夯,香蕉蛋糕,威德in ,最後一站的冰棒。




志工熱情招呼著我們這些跑友補充威德in能量果凍


特色補給站提供小南瓜包子,我也吃了一個!


最後一個廟宇~妙蓮寺,自此之後就準備返回終點。



我已來到終點前兩公里(40k),不禁要為自己喝采!


    最後一個補給站,還提供冰棒,不過為了追求成績的我,選擇放棄。
    旗山地景橋是一座供行人及自行車通行的景觀步道橋,橫跨楠梓仙溪,位於旗山橋上游兩兩相對,是由日治時期糖廠運送甘蔗的五分車軌道改建而成。在2009年莫拉克風災時,由於舊地景橋的橋墩過密、攔阻漂流木及洪水,被認為是造成旗山堤防潰堤、市區淹水的原因。2013年經過重建,加大橋墩間距、加固舊時結構,讓這座在地人共同記憶得以保留。地景橋全長536公尺,除了是旗山、旗尾地區莘莘學子安心上學通道外,也是遊客停駐遠眺山巒及河川美景的好地點,到了夜晚橋墩與橋面打亮燈光,與旗山橋造型各異又互相輝映,已成為旗山夜晚最美的景色。


    經過地景橋時,雖然有聽到跑友談論著上層人行木棧道景色頗佳,但為成績,我還是選擇平面自行車通道前進。


 



想不到橋上還有專業攝影師,高興之餘展示手中之能量飲。







感謝 薛博志 攝影師在終點前800m(河堤步道) 的守候拍攝!
原來這群人橫隔在步道上是為了讓攝影師多捕捉一些他們的畫面。我可不想被困在起來,趕緊繞過他們身旁往前繼續跑。

    跑進熟悉的旗山老街,記得去年與同事跑完內門總舖師路跑,世芳、苑玲賢伉儷就曾引領我們來逛老街吃香蕉蛋糕。


距離終點只剩200公尺(旗山老街),感謝羅仁祥攝影師協助拍攝!

隨後趙天麟立委與他的紅螞蟻慢跑團也集結進入老街。



我堅持跑自己的,終點就在不遠處。

終於完成使命,腳踏終點線。




商請交管志工幫我拍照。

志工在此等待跑者到來,分發紀念獎牌。

完賽證書列印處

志工以大聲公引導著跑友前進動線

憑香蕉路跑晶片可以換取非油炸香蕉脆片



慈惠護專物理治療系學生幫跑友們按摩

武德殿前之完賽禮專區


我的完賽成績
全馬路線圖
旗山馬賽道軌跡圖