2019年4月16日 星期二

20190303古都馬

第29馬         府城人辦的賽事~
第13屆臺南古都國際馬拉松


從這張圖來看古都馬路線圖有像鱷魚或者青蛙!

    去年古都馬賽事,起跑時看到3:30的配速列車,想試試自己的能耐,盡可能去follow,結果跟了10公里左右就爆掉,後來完成賽事時間為4:42:17,所以今年的目標就訂為超越自我,當然如果能破四或破個人PB那是最好的。
    二二八連假第一日參加72週年二二八追思會即已見到古都馬的舞台已經佈置好了,就請銘宏校長先幫我拍一張個人照。



    古都馬果然好手雲集,大家都很強,跑了5、6公里,周遭的跑友依然眾多。



6K 跑到新樂路準備進入安平港區,感謝攝影師張廖君旭拍攝













14.5K 感謝攝影師汪汪拍攝


23.3K 感謝安佃國小第21屆校友程毅然會計師(小毛國小同學)在四草大道81巷前守候拍攝!

事後到程毅然家泡茶才得知他的出現是為了他參加全馬的朋友而來,等到拍完他的朋友,他就收工走人了!我是意外入鏡的人,其實當時他也不知道我有去跑步!


   前面兩位是玉民牙醫的智傑與聖益,後面穿黃衣的是英國校長,此時我還在跟在芒果哥哥賴永坤的身後跑步,不多久就被英國校長與智傑等人追趕過。

    右一是張智傑,目前在走馬瀨農場服務,平日練跑很勤所以進步神速,每週四下午必到玉井工商團練,有時週六下午還會到南大接受吳教練的指導!去年古都馬10K 即被他超越,今年則在28.5K才被超越,我想這應該是他初次全馬賽事的關係,故有所保留。


40K 感謝運動筆記攝影師LEO的拍攝

40K  感謝攝影師張廖君旭的拍攝


古都馬完賽軌跡圖


我的完賽證明書

2019年4月14日 星期日

20190224臺中花博馬

                                  第28馬       臺中花博馬

    花博馬賽事路線會經過外埔水流東桐花道、麗寶樂園、泰安櫻花景簇景觀、后豐鐵馬道、九號隧道與花樑柱鋼橋、東豐自行車綠等景點,去年跑過一次,讓我對台中花博馬路線念念不忘。  
    一早細雨霏霏,不過澆熄不了跑友們的熱情,而且下雨也能洗去塵埃空氣也較為清新。我早早完成寄物,便找個遮風避雨的屋簷下就開始暖身起來。

手持請問我」標示牌的志工果然生意興隆!

    大家紛紛起身前往起跑點集合,去年是在體育場外面道路起跑,今年則移師在田徑場內起跑。

    一堆貴賓排排站在發令台上,立委江啟臣、洪慈庸等人也都來到現場為跑友加油。

花博吉祥物~黑米馬也到場跟大家揮手加油!

萬頭鑽動 蓄勢待發



完賽後,我們會回到體育場領取完賽禮與便當!

離起跑時間只剩1:46,大家利用侷限的空間暖暖筋骨。

貴賓高舉發令槍
   由於去年已跑過花博馬,今年就盡力超越去年的成績4:27:46,是故前半馬盡量克制拿出相機拍照的心,維持穩定配速

3K 感謝攝影師張廖君旭拍攝 

 比較前一張照片,可見到我是看到攝影師才跑出旁邊來的。









15km後右轉進入外埔水流東桐花道,水利會沒有放水,故后里圳的水沒有流動的感覺,沒有去年看到步道的感動。經過一小上坡,來到18km第五補給站 永豐六分景觀台,跑友均會停留在此補給一番。


補給物品很豐富

大腸包香腸,也都是現烤的,很對跑友的胃口。


 24.5K 感謝攝影師汪汪拍攝




29.48km來到泰安國小旁櫻花道,我想既然帶了手機就要派上用場。

    今年交管做得不錯,沒有機車停在櫻花樹下,讓人可以親近拍照!

桃紅的八重櫻真是美不勝收!

賞櫻不用到日本,來后里泰安一樣讓你如癡如醉!

30.85km之後500公尺左右的大爬坡讓大家都成為步兵。不過經過308高地野跑訓練,我告訴自己不要用走的,至少慢慢跑,終將能登上天堂路,這次我真的做到了!

我所見過陣仗最浩大的烤山豬,共有四隻。

小朋友也來當志工,切豬肉片,我自然是不會錯過的!

遇到紅燈,跑者順勢休息拉筋,準備再出發!

交管員警盡心盡力維護跑者安全

花博后里馬場園區

遠望花博園區入口

從后豐鐵馬道的入口起,是我認為花博馬最具特色的一段賽道!



34.5K 后里馬場,感謝攝影師Mango Pan拍攝



此路段已有跑者變成步兵。

 花博馬吉祥物黑米馬與石虎家族熱烈歡迎跑友們!

晶片感應區與醫護站

來到昔日火車必經之九號隧道,地上也標示花樑鋼橋的方向,九號隧道全長1269公尺,是舊山線九座隧道中最長的隧道,也是后豐鐵馬道最具特色的路段。

雖然跑在隧道內,卻不覺得空氣稀薄,反而讓人感受到舒適感!


出九號隧道來到大甲溪上的花樑鋼橋


回首九號隧道南方入口

自行車車友流連於櫻花樹下


 38K 九號鐵橋出口,感謝運動筆記攝影師鄭宏洋拍攝



    東豐自行車綠廊是遊客喜歡的景點,不論單人騎或二人騎,大家無不開懷,因為在這兒大家感受到安全自在不受拘束,與春天的大自然做最親近的接觸。



    陳清龍議員服務處人員手持麥克風與看板為沿路跑友加油打氣,當你的名字被播報出來,你自然就會拿出拚勁堅持下去!



花博豐原葫蘆墩公園入口處印象

跑者陸續跑回終點,也有專屬攝影師守候拍照!


完賽禮發放處



請白蘭氏雞精工作人員幫我獨照


完賽紀念照相看板也是插滿鮮花,真是大器,可惜拍照人員多,就放棄排隊拍照。

完賽毛巾也是設計得花花綠綠、春意盎然

完賽禮與獎牌、獎狀

我的成績證明書,比去年進步14分鐘。

花博馬完賽軌跡圖