1050730安平四草跑

安平四草晨跑15K

兩次路跑比賽

2016情定安平 真愛永恒馬拉松

 

歡慶郵政120 悠郵台江公益路跑活動

雖然都跨越過鹽水溪

從安平觀夕平台跑過四草大橋到安南區

但尚未有沿著鹽水溪橋堤岸跑到四草大橋，或更西出海口之體驗 

甚感可惜

 

而先前兩次鹽水溪畔個人路跑

均受制於炙熱陽光的荼毒

由跑轉走或半途折返

未能成功向西跑抵四草大橋

 

夏日太陽的威力是很嚇人的

為了備戰8/6 相見馨牡丹-2016野薑花季路跑賽

今晨特地進行LSD訓練

此次備妥礦泉水、能量包、相機、硬幣、帽子等物品

還特地騎腳踏車來到海佃路之鹽水溪橋

 

凌晨五點初，晨起運動的人就陸陸續續出現

 

 

火紅的蕈狀雲是否意味著太平洋低氣壓即將發展成為颱風?

 

海頭社區創作的劍獅四句聯

 

 

棧道木柱黏貼著劍獅與四句聯陶版

 

跑了六公里終於見到了四草大橋，其右側即為台江國家公園管理處

  

觀夕平台前之橋頭海灘公園

 

港區停泊著郵輪



 

情定安'平漁港之地景

 

中間可見到安平古堡

 

第一次來到夕遊出張所前

 

早一點出發

距離目標近一些

成功的機率就會更大

 

自然能夠從容完成預定目標

 

4:10 起床盥洗

4:30 騎腳踏車到鹽水溪橋附近，約5.4公里

5:05 暖身後起跑

 

6:57 跑回鹽水橋

 

7:13 騎腳踏車返家

 

7:32 抵達家裡

1050712大阪中央區、西區跑

大阪中央區、西區晨跑 17.3K

        7/12 是日本行的最後一日，7/11晚家人討論決定不去路程較遠的岸和田，改去中之島參觀圖書館、中央公會堂，再步行至GOKAN 北浜五感本館吃蛋糕甜點。由於離日班機的起飛時間是在晚上8:55，相對地今日的晨跑就比較沒有時間壓力，可以從容一些。

       因7/10我已跑到大阪城天守閣前，今日就先跑到大阪城公園南邊之南之宮，再沿著玉造筋往南跑至千日前通，再往西跑至大正橋、千代崎橋西，再往北跑至中央大通，最後再向東跑回飯店，如此安排就是為了體驗大阪馬始出發的前半段路徑，做為未來退休後之海外馬拉松而準備。
        參看已完賽大阪馬之台灣選手的網誌，並比對競賽路線圖，得知如果有親友團要幫自己照相，可先在起點大阪城公園照起跑寫真，接著再轉乘電車至難波車站拍照，因為大阪馬競賽路線會經過難波三次，最後再趕到終點站INTEX 為我們留下寫真，如此可做最大影像紀錄寫真。

        7/12早上做好暖身操下到飯店出口，卻發現外頭正下著毛毛細雨，心想還是回飯店內戴頂運動帽再出發，反正跑完全身都會濕透，不會有汗水與雨水之分，既然決定了就勇敢出發。

        我從中央大通往東跑至堺筋交叉口，看到在阪神高速公路有著一幢幢商店街的建築，而這在台灣常見到的是作為區里活動中心或停車場使用。

農人橋，在江戶時代後期建築，最初說是在農活中使用，這是橋樑名稱的由來。

由於此次日本行後六天均住宿SUPER HOTEL，當經過SUPER HOTEL 谷町四丁目飯店，頓時倍感親切。

大阪城公園南方出入口

森之宮是大阪馬第一個轉折點



御堂筋之銀杏林大道

這棟八角型建築物名叫湊町河畔，建築物外有一個三度空間廣場，是專為舉辦跳蚤市場及街頭音樂會等戶外活動而建造的，建築物內部則是專為知名樂隊舉辦音樂會的大廳難波Hatch。

道頓崛川上的浮庭橋

汐見橋，被賦予這個名字，是因為被認為海潮的潮起潮落可以在這個地方進行觀察。

    計畫有時無法跟得上變化。大正橋是全馬比賽的中途點，當我順利跑到大正橋，心裡想著就此北跑返回飯店，但轉個念頭又想千代崎橋西應該離此地不遠吧！反正今日時間較為充裕，慢一點回去沒關係，就是因為這一念之差，我比預計時間晚了半小時之多才抵達飯店。

從大正橋往西看之水域景色

早渡海附場所 木津川組 碑・大浪橋。在遍尋不著千代崎橋後，心想著再不趕緊跑回飯店，出發時間就更會delay 更久了，就此從大浪橋往北跑。

從大浪橋往東看去的鐵橋是專供火車行駛使用

途經大阪京瓷巨蛋，拍攝位置指示牌存檔

當我看到大阪的巨蛋，不禁就連想台北的大巨蛋至今還孵不出來！

    在回程跑步的路程上，當我看到國道172號指示前往大阪港只要5公里，我就驚覺方向錯誤，又看到九条車站，更加確認我跑錯了方向，因為去年全家人到大阪環球影城，就是在西九条轉乘JR ゆめ咲線。
    當我自以為重新調整路線方向就OK了，卻又看到指向弁天町驛路標，這樣還是不對，只好查閱離線地圖，確認往阿波座的路徑，好不容易跑到阿波座，就再沿著中央大通往東跑，終於順利回到飯店。沖個澡、吃完早餐、整理行李寄放櫃台後，再進行最後一天北浜中之島行程，最後就準備搭乘利木津巴士到關西空港候機返台。

大阪中央區、西區晨跑的軌跡圖

1050712大阪中央區、西區跑

大阪中央區、西區晨跑 17.3K

        7/12 是日本行的最後一日，7/11晚家人討論決定不去路程較遠的岸和田，改去中之島參觀圖書館、中央公會堂，再步行至GOKAN 北浜五感本館吃蛋糕甜點。由於離日班機的起飛時間是在晚上8:55，相對地今日的晨跑就比較沒有時間壓力，可以從容一些。

       因7/10我已跑到大阪城天守閣前，今日就先跑到大阪城公園南邊之南之宮，再沿著玉造筋往南跑至千日前通，再往西跑至大正橋、千代崎橋西，再往北跑至中央大通，最後再向東跑回飯店，如此安排就是為了體驗大阪馬始出發的前半段路徑，做為未來退休後之海外馬拉松而準備。
        參看已完賽大阪馬之台灣選手的網誌，並比對競賽路線圖，得知如果有親友團要幫自己照相，可先在起點大阪城公園照起跑寫真，接著再轉乘電車至難波車站拍照，因為大阪馬競賽路線會經過難波三次，最後再趕到終點站INTEX 為我們留下寫真，如此可做最大影像紀錄寫真。

        7/12早上做好暖身操下到飯店出口，卻發現外頭正下著毛毛細雨，心想還是回飯店內戴頂運動帽再出發，反正跑完全身都會濕透，不會有汗水與雨水之分，既然決定了就勇敢出發。

        我從中央大通往東跑至堺筋交叉口，看到在阪神高速公路有著一幢幢商店街的建築，而這在台灣常見到的是作為區里活動中心或停車場使用。

農人橋，在江戶時代後期建築，最初說是在農活中使用，這是橋樑名稱的由來。

由於此次日本行後六天均住宿SUPER HOTEL，當經過SUPER HOTEL 谷町四丁目飯店，頓時倍感親切。

大阪城公園南方出入口

森之宮是大阪馬第一個轉折點



御堂筋之銀杏林大道

這棟八角型建築物名叫湊町河畔，建築物外有一個三度空間廣場，是專為舉辦跳蚤市場及街頭音樂會等戶外活動而建造的，建築物內部則是專為知名樂隊舉辦音樂會的大廳難波Hatch。

道頓崛川上的浮庭橋

汐見橋，被賦予這個名字，是因為被認為海潮的潮起潮落可以在這個地方進行觀察。

    計畫有時無法跟得上變化。大正橋是全馬比賽的中途點，當我順利跑到大正橋，心裡想著就此北跑返回飯店，但轉個念頭又想千代崎橋西應該離此地不遠吧！反正今日時間較為充裕，慢一點回去沒關係，就是因為這一念之差，我比預計時間晚了半小時之多才抵達飯店。

從大正橋往西看之水域景色

早渡海附場所 木津川組 碑・大浪橋。在遍尋不著千代崎橋後，心想著再不趕緊跑回飯店，出發時間就更會delay 更久了，就此從大浪橋往北跑。

從大浪橋往東看去的鐵橋是專供火車行駛使用

途經大阪京瓷巨蛋，拍攝位置指示牌存檔

當我看到大阪的巨蛋，不禁就連想台北的大巨蛋至今還孵不出來！

    在回程跑步的路程上，當我看到國道172號指示前往大阪港只要5公里，我就驚覺方向錯誤，又看到九条車站，更加確認我跑錯了方向，因為去年全家人到大阪環球影城，就是在西九条轉乘JR ゆめ咲線。
    當我自以為重新調整路線方向就OK了，卻又看到指向弁天町驛路標，這樣還是不對，只好查閱離線地圖，確認往阿波座的路徑，好不容易跑到阿波座，就再沿著中央大通往東跑，終於順利回到飯店。沖個澡、吃完早餐、整理行李寄放櫃台後，再進行最後一天北浜中之島行程，最後就準備搭乘利木津巴士到關西空港候機返台。

大阪中央區、西區晨跑的軌跡圖

1050710大阪中央區跑

大阪中央區晨跑7K

     7/9 全家移師大阪西本町 Super Hotel Lohas Honmachi Subwayline Yotsubashi Exit 24（樂活本町地下鐵四橋線24號口超級酒店) 後，我們開始使用大阪二日周遊卷，下午參觀大阪城天守閣，這天多雲時陰屬於慢跑的好天氣，途中偶遇不少RUNNING MAN輕鬆愉悅地跑在大阪城周邊道路，甚至直接跑到天守閣前，讓人好生嚮往。
    當日晚上就寢前，我查閱地圖後發現飯店前之中央大通，往東直跑即可抵達大阪城，所以05:57動身起跑，途經前一日參詣難波神社的御堂筋路口―「久太郎町3」，御堂筋道路兩側種植銀杏，可惜不是秋冬時節，未能見到最佳景緻。

跑過大阪市中央區役所，因為隔日7/10要舉行參議員選舉，故區役所外立有選舉旗幟。



 

跑過難波神宮遺址

難波神宮遺址現況

跑進大阪城內，只見已有許多早起民眾聚集聊天。

 

清晨的天守閣一樣金光閃閃

 

從大阪城遠望大阪歷史博物館與NHK放送台

 

讓我覺得神奇的是當有人放下音樂，大家不約而同在原地跳起類似國民健身操的體操。

 

大家雖未排成工整隊形，就地做起操來，但動作熟練一致，令人乍舌，連那在石垣高台眺望遠景的人也可背對著天守閣跳著健身操，礙於時間個人無法隨之起操。

我一看到河川就想跑在河道旁，因為可以很安心愜意地邊跑邊欣賞沿岸風景



 

拐個彎終於讓我找到可以跑的河岸人行道

 

堺筋上的難波橋與中之島公園

難波橋橋南右側獅子雖威武但有點風化痕跡

 

大阪取引所也是歷史古蹟

難波橋橋南左側獅子亦顯垂髫之姿

 

 

從難波橋往南望去，高樓大廈一棟棟矗立在眼前。

 

過了難波橋北岸往左轉，驚喜看到中央公會堂，應為這是大阪馬賽道路線會經過的歷史古蹟。

 

中央公會堂，我來了!

 

中央公會堂矗立在眼前了

大老遠從台南飛到日本，而且又跑到大阪中央公會堂，當然可以的話要留下我跑步的英姿，商請日人幫我留下紀錄。

 

從另一角度看，這還是很有味道的古蹟建築，因為台灣文學館的建築風格、色調與他很雷同。

 

另外一個角度的中央公會堂

 

中之島圖書館也是古蹟建築，值得入內參觀

 

大阪市役所前郵筒的裝飾很特別

 

我想應該是郵件可以與世界連結促進國際理解的意思吧!

 



淀屋橋是另外一座古橋，也是京阪電車的起始站。



 

中之島綠道兩側有不少公共藝術作品

 

 

公共藝術作品其一

阪神高速公路恆亙水面橋梁之上

 

大阪中央區路跑的軌跡圖 ，我覺得看起來像難波獅